colorful world

前天開始我的運動減肥規劃

沒太大的抱負

也是因為沒甚麼自信強度

覺得自己可能撐不過太艱鉅的活動，例如慢跑一小時之類的

總認為運動會耗損掉我運用時間做其他事情的時間

而且我又很愛睡，應該說很重眠

至少7小時的睡眠是不可少的

早睡早起的基本絕對不可以因為運動而刪減，覺得根本划不來嘛!

乾脆

每天下班從公司走路回家最好了

1. 沒有削減我的睡眠時間

2. 利用坐公車的時間來運動最方便也很順勢。先坐公車，再利用一段路來走路運動，時間稍微多個半個小時到一小時是還好。有時拿東西回家用走路的比用跑步的好，不唐突不怪異!

3. 還可以訓練一下我的方向感和地理位置

4. 順便有需要買的東西也可以順道。不過我發現好像會造成太過消費(實在是太好買了~~~購物真的可以更開心啊~)

前天走了5公里(1.5H)，昨天走了快4公里(2H。因為半路買東西:P)

一天一天增加公里數

並且要!!!!!控制減少消費

雖然消費是促進經濟的基本要素

但是!!!!還是要控制!!!(結論:控制消費比減肥困難!!ㄏㄏ)

還發現現在更多的感動每天都在身邊經過!(昨天買了開著小花的小盆栽!)